Портал психологических новостей Psypress на facebook PsyPress on twitter RSS подписка Возрастная категория 16+
 

Работа на садовом участке способствует душевному благополучию

садоводствоРабота на садовом участке помогает решить пробелемы со здоровьем, поднять самооценку и улучшить настроение. К такому выводу пришли ученые из Вестминстерского и Эссекского университетов.

В своем исследовании они провели опрос 269 респондентов, половина из которых занималась садоводством. Им задавали вопросы о самооценке, настроении и здоровье.

Оказалось, что те, кто проводит всего 30 минут в неделю на садовых участках, заметили значительное улучшение душевного благополучия. Кроме того, у них был существенно меньший индекс массы тела, и, таким образом, меньше проблем с весом. Те, кто работали на участке хотя бы раз в неделю, отмечали меньшую усталость, депрессию, напряжение и раздражение, более высокую самооценку и лучшее здоровье в целом, по сравнению с теми, кто совсем не занимается садоводством.

Интересно, что количество времени, потраченное на садоводство, не меняло общий результат: положительный эффект давали даже полчаса в неделю, проведенные на садовом участке. По мнению авторов исследования, садоводство делает существенный вклад в укрепление психического здоровья горожан.

Источник: bbc.com


 
Медиа: обзоры
Мария Фаликман: Процессы и виды памяти видео 24 января 2019

Мария Фаликман: Процессы и виды памяти

Дмитрий Леонтьев «Взросление как становление автономной личности» видео 16 января 2019

Дмитрий Леонтьев «Взросление как становление автономной личности»

Лекция "Психологические проблемы современной семьи" видео 10 января 2019

Лекция "Психологические проблемы современной семьи"

ECCE 2018 Early Childhood Care and Education Воспитание и обучение детей младшего возраста видео 27 декабря 2018

ECCE 2018 Early Childhood Care and Education Воспитание и обучение детей младшего возраста

III Всероссийская научно-практическая конференция «Комплексное сопровождение детей с расстройствами аутистического спектра» видео 21 декабря 2018

III Всероссийская научно-практическая конференция «Комплексное сопровождение детей с расстройствами аутистического спектра»

Все медиа-обзоры  |  RSS