Портал психологических новостей Psypress на facebook PsyPress on twitter RSS подписка Возрастная категория 16+
 

Работа на садовом участке способствует душевному благополучию

садоводствоРабота на садовом участке помогает решить пробелемы со здоровьем, поднять самооценку и улучшить настроение. К такому выводу пришли ученые из Вестминстерского и Эссекского университетов.

В своем исследовании они провели опрос 269 респондентов, половина из которых занималась садоводством. Им задавали вопросы о самооценке, настроении и здоровье.

Оказалось, что те, кто проводит всего 30 минут в неделю на садовых участках, заметили значительное улучшение душевного благополучия. Кроме того, у них был существенно меньший индекс массы тела, и, таким образом, меньше проблем с весом. Те, кто работали на участке хотя бы раз в неделю, отмечали меньшую усталость, депрессию, напряжение и раздражение, более высокую самооценку и лучшее здоровье в целом, по сравнению с теми, кто совсем не занимается садоводством.

Интересно, что количество времени, потраченное на садоводство, не меняло общий результат: положительный эффект давали даже полчаса в неделю, проведенные на садовом участке. По мнению авторов исследования, садоводство делает существенный вклад в укрепление психического здоровья горожан.

Источник: bbc.com


 
Медиа: обзоры
International Forum «Cognitive neuroscience — 2018» видео 22 октября 2020

International Forum «Cognitive neuroscience — 2018»

ПАНЕЛЬНАЯ ДИСКУССИЯ «ШКОЛА ЗАВТРАШНЕГО ДНЯ: ТЕНДЕНЦИИ РАЗВИТИЯ СОВРЕМЕННОГО ОБРАЗОВАНИЯ» видео 8 октября 2020

ПАНЕЛЬНАЯ ДИСКУССИЯ «ШКОЛА ЗАВТРАШНЕГО ДНЯ: ТЕНДЕНЦИИ РАЗВИТИЯ СОВРЕМЕННОГО ОБРАЗОВАНИЯ»

II Конгресс «Психическое здоровье человека XXI века» видео 29 сентября 2020

II Конгресс «Психическое здоровье человека XXI века»

Зачем заниматься ЧЦП? видео 24 сентября 2020

Зачем заниматься ЧЦП?

Профилактика коронавируса. Полезные продукты, защищающие наши легкие от инфекции. Польза жира. видео 14 августа 2020

Профилактика коронавируса. Полезные продукты, защищающие наши легкие от инфекции. Польза жира.

Все медиа-обзоры  |  RSS