Портал психологических новостей Psypress на facebook PsyPress on twitter RSS подписка Возрастная категория 16+
 

Сила воли - миф или реальность?

Томас был весьма успешным адвокатом, которого беспокоило его злоупотребление алкоголем. На момент его прихода ко мне на психотерапевтическую практику, его потребление вина возросло до шести-семи бокалов за один вечер. Он достиг той стадии, когда начал скрывать это от своей семьи, а также стал ощущать негативное влияние злоупотребления на эффективность своей работоспособности.  Мы обсудили стратегию лечения и назначили новый день встречи. Но когда Томас вернулся спустя две недели, он был подавлен: его потребление алкоголя было абсолютно неизменным. «Я не могу ничего изменить. Я полагаю, что у меня просто нет силы воли» - сказал Томас.

Еще один мой пациент, Джон, первоначально пришел ко мне за помощью в борьбе с алкоголизмом. Во время нашей первой встречи, мы говорили о модернизации на основе подходов, установлении «здорового» лимита выпивки. Но месяц спустя, он пришел в мой офис и заявил, что он передумал и что он смог «заключить» мир с его пагубной привычкой. Он также сказал, что конечно, его жена не всегда в восторге от того, сколько он выпивает, а также похмелье иногда бывает просто ужасным, но его отношения все еще довольно крепкие и он не видит действительно серьезных проблем, которые побудили бы его к избавлению от злоупотребления алкоголем.Картинки по запросу сила духа и сила воли

В целом, Джон и Томас похожи: они оба уступили краткосрочным искушениям, не сдержав долгосрочной цели. И Джон, и Томас решили свои проблемы, но по-разному. Но если Томас ставит в центр своей проблемы отсутствие силы воли, то Джон просто сменил свое отношение к проблеме, не беря во внимание проблему силы воли вообще.

Многие люди чувствуют себя более комфортно после рассказа Томаса. Они согласны с его само- диагнозом (что ему не хватает силы воли), и могут даже назвать его признание мужественным. Однако многие люди могут также начать подозревать, что решение Джоном его проблемы, есть ничто иное как самообман, чтобы скрыть реально существующую проблему. Но подход к решению проблемы Томаса заслуживает такого же скептицизма, как и подход Джона. Но именно идея того, что проблемы с алкоголем связаны с недостатком силы воли, сильно мешала Томасу избавиться от них. Стресс на работе оказался главным источником пристрастия к алкоголю пациента Фишера, самодисциплина была не при чём. В конечном счете, идея об отсутствии силы воли и сыграла против Томаса.

Просьба игнорировать идеи о силе воли будет звучать для большинства пациентов и терапевтов абсурдно, но как практикующий нарколог и психиатр, а также доцент психиатрической клиники, я советовал бы более скептично относиться к самой концепции силы воли. Я крайне обеспокоен одержимостью «самопомощи», что окружает саму идею о силе воли.  Бесчисленное количество мотивационных книг и блогов на сегодняшний день предлагает множество способов повышения самоконтроля и воспитания силы воли, однако отношение к силе воли как к мышце, которую можно тренировать в корне неверно и более того, данные статьи и советы могут оказывать негативное влияние.

В понимании силы воли слишком много пробелов. Мы не можем рассуждать, есть ли у того или иного человека сила воли и что нужно, чтобы ее «воспитать». На настоящий момент мало исследован эмоциональный компонент, который влияет на наши решения. Стресс, ментальные проблемы — всё это не учитывает ни одно исследование силы воли.

Картинки по запросу сила духа и сила воли

Источник и полная статья: Nautilus


 
Консультация психолога: Как отвлечь ребенка от виртуального мира? видео 18 февраля 2019

Консультация психолога: Как отвлечь ребенка от виртуального мира?

Мария Фаликман: Процессы и виды памяти видео 24 января 2019

Мария Фаликман: Процессы и виды памяти

Дмитрий Леонтьев «Взросление как становление автономной личности» видео 16 января 2019

Дмитрий Леонтьев «Взросление как становление автономной личности»

Лекция "Психологические проблемы современной семьи" видео 10 января 2019

Лекция "Психологические проблемы современной семьи"

Все медиа-обзоры  |  RSS