Портал психологических новостей Psypress на facebook PsyPress on twitter RSS подписка Возрастная категория 16+
 

Келли Макгонигал: Как подружиться со стрессом?

Стресс - наш самый заклятый враг. Он заставляет наше сердце биться слишком часто, руки потеть, а дыхание - сбиваться. Новые исследования позволяют предположить, что стресс становится врагом номер один только для тех, кто в это верит. Психолог Келли Макгонигал предлагает рассматривать стресс как положительный опыт и предлагает новый метод снижения последствий стресса: помощь ближним.

"Я занимаюсь психологией здоровья, и моя миссия - помогать людям становиться более счастливыми и здоровыми. Однако, боюсь, что на протяжении последних десяти лет я только вредила своими советами в том, что касается совладания со стрессом. В течение многих лет я говорила людям, что стресс ухудшает их самочувствие. Он увеличивает риск всех болезней, начиная с банальной простуды и заканчивая сердечно-сосудистыми заболеваниями. Проще говоря, я превратила стрес во врага. Но с тех пор я изменила свое мнение о стрессе и сегодня хочу изменить и ваше".

Источник: TED talks.