Портал психологических новостей Psypress на facebook PsyPress on twitter RSS подписка Возрастная категория 16+
 
Всего пять минут физической активности на свежем воздухе улучшают психическое здоровье

06.11.2010

Проведя всего пять минут активного отдыха на свежем воздухе, например, выполняя упражнения в парке, во дворе дома или совершая кратковременную пешую прогулку по лесной тропе, можно помочь работать мозгу и улучшить психическое здоровье. Даже непродолжительная физическая активность в природных зонах помогает поддерживать нормальное состояние психики, утверждают английские клиницисты Университета Эссекса.

В исследовании доктора Жюль Претти и Джо Бартон проанализировали данные о физической деятельности 1 тыс. 252 мужчин и женщин разных возрастов и их психическое состояние здоровья. Ученые доказали, что всего за пять минут физических упражнений на природе у участников обследования повышалось настроение и самооценка и общая оценка психо-эмоционального состояния. Авторы исследования считают, что регулярная физическая активность любой интенсивности на свежем воздухе совершенствует работу мозга, улучшая приток кислорода к важным нервным областям.

Источник: АМИ-ТАСС

 
Когнитивная революция в психологии - Мария Фаликман видео 10 сентября 2018

Когнитивная революция в психологии - Мария Фаликман

Дмитрий Леонтьев: В нашей культуре идеал всегда значимей, чем реальность видео 29 августа 2018

Дмитрий Леонтьев: В нашей культуре идеал всегда значимей, чем реальность

Биология поведения человека: Лекция #10. Введение в нейронауки, I [Роберт Сапольски, 2010. Стэнфорд] видео 16 октября 2017

Биология поведения человека: Лекция #10. Введение в нейронауки, I [Роберт Сапольски, 2010. Стэнфорд]

Рожденные после СССР. Новый дизайн мозга видео 22 апреля 2017

Рожденные после СССР. Новый дизайн мозга

Все медиа-обзоры  |  RSS

22
сентября
Москва
TEDxSadovoeRing 2018 | Нормальные люди