Портал психологических новостей Psypress на facebook PsyPress on twitter RSS подписка Возрастная категория 16+
 
Всего пять минут физической активности на свежем воздухе улучшают психическое здоровье

06.11.2010

Проведя всего пять минут активного отдыха на свежем воздухе, например, выполняя упражнения в парке, во дворе дома или совершая кратковременную пешую прогулку по лесной тропе, можно помочь работать мозгу и улучшить психическое здоровье. Даже непродолжительная физическая активность в природных зонах помогает поддерживать нормальное состояние психики, утверждают английские клиницисты Университета Эссекса.

В исследовании доктора Жюль Претти и Джо Бартон проанализировали данные о физической деятельности 1 тыс. 252 мужчин и женщин разных возрастов и их психическое состояние здоровья. Ученые доказали, что всего за пять минут физических упражнений на природе у участников обследования повышалось настроение и самооценка и общая оценка психо-эмоционального состояния. Авторы исследования считают, что регулярная физическая активность любой интенсивности на свежем воздухе совершенствует работу мозга, улучшая приток кислорода к важным нервным областям.

Источник: АМИ-ТАСС

 
Медиа: обзоры
Виды воображения - Мария Фаликман видео 10 декабря 2018

Виды воображения - Мария Фаликман

Исследования мышления в когнитивной психологии – Мария Фаликман видео 5 декабря 2018

Исследования мышления в когнитивной психологии – Мария Фаликман

Социогенез совместного действия: взаимопонимание людей как условие понимания вещей видео 26 ноября 2018

Социогенез совместного действия: взаимопонимание людей как условие понимания вещей

Первая в мире Молодежная конференция по проблемам слепоглухоты видео 7 ноября 2018

Первая в мире Молодежная конференция по проблемам слепоглухоты

Международный кинофестиваль «Кино без барьеров»: как это было видео 29 октября 2018

Международный кинофестиваль «Кино без барьеров»: как это было

Все медиа-обзоры  |  RSS