Портал психологических новостей Psypress на facebook PsyPress on twitter RSS подписка Возрастная категория 16+
 
Сон укрепляет наши воспоминания и чрезвычайно важен для творческих идей

20.11.2010

Около трети жизни мы тратим на сон. Это то время, которого так не хватает для повседневных дел. Однако не вздумайте сокращать ночной отдых. Неврологи открыли, что сон помогает организму не только восстановить силы, но и укрепляет память и фиксирует воспоминания в мозге, чтобы мы могли воспроизвести их позже. Сон реорганизует воспоминания, выбирая эмоциональные детали и производя своего рода перенастройку памяти, помогая произвести человеку новые и творческие идеи, полагают американские учёные Университета Нотр-Дам и Бостонского колледжа.

Во время ночного сна мозг стремится закрепить наиболее эмоциональную часть памяти, обнаружили неврологи. Наиболее активны во время сна для реорганизации памяти области мозга, связанные с консолидацией эмоций. По словам клиницистов, наш мозг постоянно работает и не отдыхает во время сна, а отбирает для памяти наиболее важную информацию. Именно поэтому крепкий сон так важен для создания новых, свежих и креативных идей. Восьмичасовой сон каждую ночь - это необходимое условие для эффективной работы мозга и нормальных процессов мышления, подчёркивают исследователи.

Источник: АМИ-ТАСС

 
Семейный психолог: зачем он нужен. Джавадова Э. и Майбалиев Ф. видео 8 июля 2020

Семейный психолог: зачем он нужен. Джавадова Э. и Майбалиев Ф.

Когнитивно-поведенческая психотерапия болевого синдрома при эндометриозе видео 24 июня 2020

Когнитивно-поведенческая психотерапия болевого синдрома при эндометриозе

Сидим дома. Агрессия подростка как показатель напряжения в семье видео 11 июня 2020

Сидим дома. Агрессия подростка как показатель напряжения в семье

Дискуссия врачей и психологов проекта #МыРядом2020 видео 5 июня 2020

Дискуссия врачей и психологов проекта #МыРядом2020

Все медиа-обзоры  |  RSS

21–22
сентября
Рим
Всемирный Brain Congress 2020