Портал психологических новостей Psypress на facebook PsyPress on twitter RSS подписка Возрастная категория 16+
 
Сон укрепляет наши воспоминания и чрезвычайно важен для творческих идей

20.11.2010

Около трети жизни мы тратим на сон. Это то время, которого так не хватает для повседневных дел. Однако не вздумайте сокращать ночной отдых. Неврологи открыли, что сон помогает организму не только восстановить силы, но и укрепляет память и фиксирует воспоминания в мозге, чтобы мы могли воспроизвести их позже. Сон реорганизует воспоминания, выбирая эмоциональные детали и производя своего рода перенастройку памяти, помогая произвести человеку новые и творческие идеи, полагают американские учёные Университета Нотр-Дам и Бостонского колледжа.

Во время ночного сна мозг стремится закрепить наиболее эмоциональную часть памяти, обнаружили неврологи. Наиболее активны во время сна для реорганизации памяти области мозга, связанные с консолидацией эмоций. По словам клиницистов, наш мозг постоянно работает и не отдыхает во время сна, а отбирает для памяти наиболее важную информацию. Именно поэтому крепкий сон так важен для создания новых, свежих и креативных идей. Восьмичасовой сон каждую ночь - это необходимое условие для эффективной работы мозга и нормальных процессов мышления, подчёркивают исследователи.

Источник: АМИ-ТАСС

 
Медиа: обзоры
Эксперимент с неподвижным лицом видео 26 марта 2020

Эксперимент с неподвижным лицом

Как защитить себя от болезней: интервью с кардиологом Ярославом Ашихминым видео 25 марта 2020

Как защитить себя от болезней: интервью с кардиологом Ярославом Ашихминым

"Ревность. Враг или друг отношений?" - открытая лекция для психологов от ОСКиП видео 20 февраля 2020

"Ревность. Враг или друг отношений?" - открытая лекция для психологов от ОСКиП

Социально-психологический конкурс "ГЕНИЙ ОБЩЕНИЯ" видео 13 февраля 2020

Социально-психологический конкурс "ГЕНИЙ ОБЩЕНИЯ"

Алексей Мелёхин. Психотерапия синдрома раздраженного кишечника видео 7 февраля 2020

Алексей Мелёхин. Психотерапия синдрома раздраженного кишечника

Все медиа-обзоры  |  RSS