Портал психологических новостей Psypress на facebook PsyPress on twitter RSS подписка Возрастная категория 16+
 
Советы психологов: как приступить к работе в новом году

10.01.2012

Вот и закончились длинные новогодние праздники, для россиян пришло время возвращаться к трудовой деятельности. Что поможет избежать стрессов и войти в новый рабочий год с минимальным напряжением?

По словам психологов, постепенно настраиваться на рабочий ритм нужно за день-два до окончания праздников. Это необходимо, чтобы избежать резкой смены режима, поскольку многие из нас предпочитают поздно ложиться и поздно вставать в пращдничные дни. В первый рабочий день желательно не бросаться с головой в накопившиеся за время вашего отсутствия дела, но для начала оценить общий объем работ, расставить приоритеты, выполнить наиболее срочную работу, возможно, оставив то, что требует более вдумчивого рассмотрения, на последующие дни. С другой стороны, чрезмерно расслабляться также не следует - через пару дней, когда начнется более активная работа, еще сложнее будет наверстать темп.

Школьникам, вернувшимся к занятиям после новогодних каникул, психологи также советуют не переутомляться. Профессор кафедры возрастной психологии Московского городского психолого-педагогического университета (МГППУ) Наталия Авдеева советует начинать подготовку к учебе с чтения книг и повторения пройденного ранее материала. А профессор кафедры возрастной психологии МГППУ Галина Логинова отмечает, что родителям также следует помочь ребенку перейти от продолжительного отдыха к учебе: стоит обсудить с ребенком, что произошло за праздники, какие эмоции и впечатления у него остались, чем он будет делиться с одноклассниками в первые дни учебы.

Педагоги в свою очередь должны дать ребенку пару дней, чтобы он втянулся в учебу. «Первая неделя должна быть учебно-игровой и строиться на эмоциональном переживании каникул, а потом уже включать и учебную деятельность», - отмечает Логинова.

 
Медиа: обзоры
Вячеслав Дубынин - Как устроен мозг человека? видео 15 апреля 2019

Вячеслав Дубынин - Как устроен мозг человека?

Гуманитарно-педагогическая академия КФУ им. В. И. Вернадского видео 7 марта 2019

Гуманитарно-педагогическая академия КФУ им. В. И. Вернадского

Консультация психолога: Как отвлечь ребенка от виртуального мира? видео 18 февраля 2019

Консультация психолога: Как отвлечь ребенка от виртуального мира?

Мария Фаликман: Процессы и виды памяти видео 24 января 2019

Мария Фаликман: Процессы и виды памяти

Дмитрий Леонтьев «Взросление как становление автономной личности» видео 16 января 2019

Дмитрий Леонтьев «Взросление как становление автономной личности»

Все медиа-обзоры  |  RSS