Портал психологических новостей Psypress на facebook PsyPress on twitter RSS подписка Возрастная категория 16+
 
Недосыпание приводит к повышению аппетита

19.01.2012

В современном динамичном обществе все больше и больше людей страдают от хронического недосыпания. Вместе с тем, во многих западных странах, таких как США, где темп жизни особенно высок, людям не хватает времени не только на здоровый сон, но и на здоровое питание. Они вынуждены перекусывать на ходу - зачастую высококалорийной пищей, что приводит к лишнему весу. Новые данные, полученные исследователями мозга, позволяют предположить, что недосыпание и переедание тесно взаимосвязаны.

Недавние исследования активности мозга, проведенные группой ученых из Университета Уппсалы (Швеция) показали, что у полностью здоровых мужчин, имеющих нормальный вес, после одной бессонной ночи увеличивается аппетит: наутро они чувствуют себя более голодными, чем обычно. Установив этот факт, ученые решили выяснить, какие области мозга отвечают за связь депривации сна и повышенного аппетита.

Целью нового исследования было изучить активацию мозга после нормального сна и после депривации сна в ответ на изображения пищи. В исследовании  участвовало 12 здоровых мужчин с нормальным весом. Дизайн эксперимента включал два обследования каждого испытуемого: наутро после сна и после бессонной ночи. Испытуемым демонстрировали наборы картинок высоко- и низкокалорийных блюд. Для регистрации активности мозга применялась функциональная МРТ. Перед началом сканирования мозга у испытуемых оценивали субъективный уровень голода, а также концентрацию глюкозы в крови, взятой натощак.

Результаты исследования показали, что полная депривация сна приводила к увеличенной активации правой передней цингулярной коры при рассматривании всех изображений пищи, независимо от ее калорийности. Кроме того, в отличие от контрольного условия (после нормального сна), субъективные оценки чувства голода положительно коррелировали с уровнем активации этой зоны мозга. Однако, уровень глюкозы при отсутствии сна значимо не менялся: это означает, что на самом деле нашему организму не требуется дополнительная энергия даже после бессонной ночи, но мы нуждаемся в ней субъективно.

Авторы исследования предположили, что повышенное потребление пищи может в данном случае служить средством борьбы со стрессом, который испытывает лишенный сна человек. При этом человек не осознает, что на самом деле он не нуждается в притоке энергии: его мозг отвечает на сигналы, связанные с пищей, так, как если бы действительно был голоден. Данное исследование позволяет лучше понять причины переедания и, возможно, выработать определенные рекомендации по контролю за весом.

Литература:

 
Медиа: обзоры
Мария Фаликман: Процессы и виды памяти видео 24 января 2019

Мария Фаликман: Процессы и виды памяти

Дмитрий Леонтьев «Взросление как становление автономной личности» видео 16 января 2019

Дмитрий Леонтьев «Взросление как становление автономной личности»

Лекция "Психологические проблемы современной семьи" видео 10 января 2019

Лекция "Психологические проблемы современной семьи"

ECCE 2018 Early Childhood Care and Education Воспитание и обучение детей младшего возраста видео 27 декабря 2018

ECCE 2018 Early Childhood Care and Education Воспитание и обучение детей младшего возраста

III Всероссийская научно-практическая конференция «Комплексное сопровождение детей с расстройствами аутистического спектра» видео 21 декабря 2018

III Всероссийская научно-практическая конференция «Комплексное сопровождение детей с расстройствами аутистического спектра»

Все медиа-обзоры  |  RSS