Портал психологических новостей Psypress на facebook PsyPress on twitter RSS подписка Возрастная категория 16+
 
Звуковая стимуляция во время сна позволяет улучшить память

12.04.2013

Низкочастотные волны в составе мозговой активности, которые возникают во время так называемого медленноволнового сна, являются важным фактором сохранения воспоминаний. В журнале «Нейрон» 11 апреля была опубликована статья, в которой сообщается о том, что прослушивание звуков, совпадающих по частоте с медленными ритмами мозга, во время сна, способствует усилению этих ритмов и, следовательно, улучшению памяти.

Один из авторов исследования, Йан Борн из Университета Тюбингена, так рассказывает о проведенной работе: «Красота полученных результатов – в их простоте: так просто включить звуковую стимуляцию на небольшой громкости. Этот метод и весьма практичен, и не нарушает этические нормы, в отличие от электростимуляции, и, следовательно, у него есть весьма хорошее будущее в том, что касается использования в клинических условиях для усиления сонных ритмов».

Доктор Борн и его коллеги проводили свои исследования на 11 добровольцах в ночное время. Во время того как они спали, им аудиально предъявлялись либо звуковая стимуляция, синхронизированная с ритмами их мозга, либо асинхронные звуки. В первом случае наутро испытуемые лучше вспоминали пары слов, которые они заучили накануне. Несинхронизированная стимуляция была неэффективна.

«Важно отметить, что звуковая стимуляция эффективна только в том случае, когда она предъявляется синхронно с основным низкочастотным ритмом, определяющим активность мозга во время сна. Мы предъявляли наши акустические стимулы каждый раз, когда на энцефалограмме было видно приближение медленной волны, вследствие чего ее амплитуда усиливается. Кроме того, такие волны занимают больший процент всего времени сна».

Исследователи предполагают, что такой подход может быть также использован более широко в целях улучшения сна. Более того, по словам доктора Борна, «он даже может применяться и для усиления других ритмов мозга, которые имеют очевидное функциональное значение – например, те, которые возникают при бессоннице, а также тех, которые включены в регуляцию внимания».

Литература:

 
Медиа: обзоры
Нарушение сна. Часть 2. Причины нарушения сна. видео 27 ноября 2019

Нарушение сна. Часть 2. Причины нарушения сна.

Что такое нарушение сна? Виды нарушения сна. Классические методы борьбы с нарушением. видео 19 ноября 2019

Что такое нарушение сна? Виды нарушения сна. Классические методы борьбы с нарушением.

Обмен жизнями: Алёна Ширина и Олег Максимов видео 15 ноября 2019

Обмен жизнями: Алёна Ширина и Олег Максимов

Невроз. Виды неврозов. Причины формирования невротических расстройств видео 7 ноября 2019

Невроз. Виды неврозов. Причины формирования невротических расстройств

VI Международный конгресс ISCAR 2020 видео 1 ноября 2019

VI Международный конгресс ISCAR 2020

Все медиа-обзоры  |  RSS