Портал психологических новостей Psypress на facebook PsyPress on twitter RSS подписка Возрастная категория 16+
 
Влияние освещенности солнцем рабочего места на активность, сон и качество жизни

04.06.2013

По данным, полученным в новом исследовании, существует тесная взаимосвязь между освещением рабочего места дневным светом и качеством сна работника, его активностью и общим качеством жизни.

По сравнению с теми офисными служащими, которые работают в помещении, освещенном искусственным светом, те, на кого светит солнце, в результате этого получают на 173% больше белого света в течение своего рабочего дня. В течение ночи они спят в среднем больше на 46 минут. Кроме того, работники из второй группы больше занимались спортом. Работающие в помещении без окон по сравнению с ними оценивали качество своей жизни как менее высокое, что было связано с проблемами со здоровьем и отсутствием жизненной энергии, а также с более низким качеством сна, его нарушениями и худшим самочувствием в течение дня.

По словам авторов, «Степень влияния освещенности солнечным светом на рабочем месте, которой подвергаются офисные сотрудники, действительно сильна».

Работа была представлена 4 июня на 27 Международной конференции «SLEEP 2013», проводимой Ассоциацией Профессиональных сообществ изучения сна, и ее тезисы опубликованы в приложении к журналу SLEEP (Сон).

В исследовании приняли участие 49 офисных работников, 22 из которых работали в помещениях, освещаемых солнечным светом, а 27 – в помещениях без окон. При помощи опросников у них оценивались качество жизни и то, насколько они высыпаются. Кроме того для измерения времени сна и бодрствования, а также общей активности испытуемых использовалась актиграфия  - метод регистрации движений с помощью особого датчика, который носится на запястье и размером напоминает часы. Актиграфия позволяет записывать суточные ритмы сна и бодрствования человека и является удобным способом регистрации активности человека в естественной ситуации.

Согласно полученным результатам, архитектурный дизайн офисных помещений должен предусматривать, чтобы работники получали достаточно дневного света, поскольку это может отражаться на их самочувствии, и, в конечном итоге, на качество выполняемой работы.

Примеры офисных помещений, освещаемых преимущественно искусственным светом

 

Примеры правильно освещенных рабочих пространств

 
Консультация психолога: Как отвлечь ребенка от виртуального мира? видео 18 февраля 2019

Консультация психолога: Как отвлечь ребенка от виртуального мира?

Мария Фаликман: Процессы и виды памяти видео 24 января 2019

Мария Фаликман: Процессы и виды памяти

Дмитрий Леонтьев «Взросление как становление автономной личности» видео 16 января 2019

Дмитрий Леонтьев «Взросление как становление автономной личности»

Лекция "Психологические проблемы современной семьи" видео 10 января 2019

Лекция "Психологические проблемы современной семьи"

Все медиа-обзоры  |  RSS