Портал психологических новостей Psypress на facebook PsyPress on twitter RSS подписка Возрастная категория 16+
 
Влияние освещенности солнцем рабочего места на активность, сон и качество жизни

04.06.2013

По данным, полученным в новом исследовании, существует тесная взаимосвязь между освещением рабочего места дневным светом и качеством сна работника, его активностью и общим качеством жизни.

По сравнению с теми офисными служащими, которые работают в помещении, освещенном искусственным светом, те, на кого светит солнце, в результате этого получают на 173% больше белого света в течение своего рабочего дня. В течение ночи они спят в среднем больше на 46 минут. Кроме того, работники из второй группы больше занимались спортом. Работающие в помещении без окон по сравнению с ними оценивали качество своей жизни как менее высокое, что было связано с проблемами со здоровьем и отсутствием жизненной энергии, а также с более низким качеством сна, его нарушениями и худшим самочувствием в течение дня.

По словам авторов, «Степень влияния освещенности солнечным светом на рабочем месте, которой подвергаются офисные сотрудники, действительно сильна».

Работа была представлена 4 июня на 27 Международной конференции «SLEEP 2013», проводимой Ассоциацией Профессиональных сообществ изучения сна, и ее тезисы опубликованы в приложении к журналу SLEEP (Сон).

В исследовании приняли участие 49 офисных работников, 22 из которых работали в помещениях, освещаемых солнечным светом, а 27 – в помещениях без окон. При помощи опросников у них оценивались качество жизни и то, насколько они высыпаются. Кроме того для измерения времени сна и бодрствования, а также общей активности испытуемых использовалась актиграфия  - метод регистрации движений с помощью особого датчика, который носится на запястье и размером напоминает часы. Актиграфия позволяет записывать суточные ритмы сна и бодрствования человека и является удобным способом регистрации активности человека в естественной ситуации.

Согласно полученным результатам, архитектурный дизайн офисных помещений должен предусматривать, чтобы работники получали достаточно дневного света, поскольку это может отражаться на их самочувствии, и, в конечном итоге, на качество выполняемой работы.

Примеры офисных помещений, освещаемых преимущественно искусственным светом

 

Примеры правильно освещенных рабочих пространств

 
Когнитивная революция в психологии - Мария Фаликман видео 10 сентября 2018

Когнитивная революция в психологии - Мария Фаликман

Дмитрий Леонтьев: В нашей культуре идеал всегда значимей, чем реальность видео 29 августа 2018

Дмитрий Леонтьев: В нашей культуре идеал всегда значимей, чем реальность

Биология поведения человека: Лекция #10. Введение в нейронауки, I [Роберт Сапольски, 2010. Стэнфорд] видео 16 октября 2017

Биология поведения человека: Лекция #10. Введение в нейронауки, I [Роберт Сапольски, 2010. Стэнфорд]

Рожденные после СССР. Новый дизайн мозга видео 22 апреля 2017

Рожденные после СССР. Новый дизайн мозга

Все медиа-обзоры  |  RSS

22
сентября
Москва
TEDxSadovoeRing 2018 | Нормальные люди