Портал психологических новостей Psypress на facebook PsyPress on twitter RSS подписка Возрастная категория 16+
 
Сидячий образ жизни ухудшает память

07.05.2018

Борьба с сидячим образом жизни

Давно известно, что малоподвижный образ жизни не добавляет нам здоровья, а совсем наоборот. Представители многих «сидячих» профессий, вынужденные проводить весь день за рабочим столом, могут «похвастаться» хроническими проблемами.

Это и лишний вес, и проблемы с опорно-двигательной системой, сердечно-сосудистые заболевания, нарушения пищеварения и даже простатит с геморроем. Нервная система, высшие психические функции — не исключение.

Ученые из Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе провели исследование и выяснили, что сидячий образ жизни связан с ухудшением работы тех участков мозга, которые обеспечивают функционирование эксплицитной памяти. Этот тип долговременной памяти фиксирует случившиеся события и позволяет сознанию обращаться к воспоминаниям (в отличие от имплицитной памяти — которая остается за рамками сознательного восприятия).

Участниками стали 35 добровольцев среднего и старшего возраста, от 45 до 75 лет (25 женщин, 10 мужчин). Ни у кого из них не было симптомов деменции, неврологических расстройств, а также травм головы и химических зависимостей. Для оценки использовался опросник Международной ассоциации физкультуры для пожилых людей, который определяет уровни физической активности и среднее количество часов занятий в день.

Волонтеры рассказали ученым о том, сколько часов в день они в среднем проводят сидя, а сколько времени посвящают разным типам интенсивной и умеренной физической активности. Затем они прошли обследование методом магнитно-резонансной томографии.

Исследователи обнаружили связь между количеством часов, проведенных в сидячем положении, и истончением медиальной части височной доли коры больших полушарий головного мозга (Medial Temporal Lobe — MTL). Изменения затрагивали гиппокамп, энторинальную кору и парагиппокампальную кору. Эти структуры вовлечены в формирование эксплицитной памяти. Известно, что энторинальная кора — одна из первых зон мозга, которые поражает болезнь Альцгеймера.

Атрофия медиальной височной доли обычно происходит со старением, что приводит к нарушению эпизодической памяти. Малоподвижность увеличивает этот дегенеративный процесс.

При этом даже интенсивная физическая активность не защищает мозг от последствий долгой неподвижности, не возвращает к исходному состоянию и не влияет на уменьшившуюся толщину этих участков мозговой коры. Никаких существенных корреляций между уровнями физической активности и толщины MTL не наблюдалось.

Данная работа — это лишь первый этап исследований о влиянии образа жизни на память. В дальнейшем ученые планируют провести исследования с большим числом участников, чтобы выяснить, может ли сидячий образ жизни быть основной причиной уменьшения объема медиальной части височной доли.

Исследование опубликовано в журнале PLOS One: Sedentary behavior associated with reduced medial temporal lobe thickness in middle-aged and older adults

Источник: PsyNavigator.ru

 
Мария Фаликман: Процессы и виды памяти видео 24 января 2019

Мария Фаликман: Процессы и виды памяти

Дмитрий Леонтьев «Взросление как становление автономной личности» видео 16 января 2019

Дмитрий Леонтьев «Взросление как становление автономной личности»

Лекция "Психологические проблемы современной семьи" видео 10 января 2019

Лекция "Психологические проблемы современной семьи"

ECCE 2018 Early Childhood Care and Education Воспитание и обучение детей младшего возраста видео 27 декабря 2018

ECCE 2018 Early Childhood Care and Education Воспитание и обучение детей младшего возраста

Все медиа-обзоры  |  RSS