Портал психологических новостей Psypress на facebook PsyPress on twitter RSS подписка Возрастная категория 16+
 
О психологии отношений

24.10.2018

Отношения — это целая наука. И американский психолог Джон Готтман знает это не понаслышке, ведь он изучает их на протяжении уже 40 лет. Чтобы «продиагностировать» состояние пары и вынести вердикт о ее будущем, ему достаточно провести с людьми всего несколько минут. Печальный финал, вероятнее всего, ждет пару, если поведение партнеров соответствует одному из 4 опасных типов Готтмана.

Презрение
Признаки: один из влюбленных высмеивает другого наедине или в обществе, намеренно дает обидные прозвища и не считается с мнением. Проще говоря, любым способом показывает, что не ценит его и считает себя гораздо более значимым человеком. 
Как исправить: поставить себя на место близкого человека, который стал предметом издевок, и постараться увидеть ситуацию его глазами. А после этого перестать позволять себе слишком вольное обращение и каждый раз при желании снова злобно пошутить или уколоть вспомнить, как он вам дорог.

Критика 
Признаки: один из партнеров раздражается из-за любой оплошности, которую совершил другой. Например, если один из партнеров оставил в раковине грязную тарелку, другой считает своим долгом высказать ему все, перейти на ругань и вспомнить все аналогичные ситуации. В итоге критике подвергается даже не данный поступок, а сама личность возлюбленного.
Как исправить: не использовать агрессивный тон в беседе и ни в коем случае не сводить одну небольшую проблему к миллионам других. Если вы спокойно попросите свою половинку в следующий раз сделать по-другому, а еще лучше произнесете это вскользь, не придавая большого значения ситуации, результат будет куда лучше.

Оборонительное поведение 
Признаки: кто-то из пары чувствует, что сделал что-то не так, и, дабы избежать критики, старается сразу же защититься, причем довольно агрессивно. В результате партнер в недоумении начинает резко высказываться и все сводится к болезненным взаимным претензиям. 
Как исправить: в таких случаях гораздо проще принять ответственность за свое поведение и вовремя извиниться. Так вы не потратите кучу времени на бессмысленные пререкания и сможете использовать его для более приятных вещей.

Избегание конфликта 
Признаки: чувствуя, что грядет буря, некоторые предпочитают вовремя закрыться в панцирь, а именно отвечать на претензии безэмоционально и коротко, уткнуться в телевизор, делая вид, что ничего не слышит, или вообще уйти из комнаты или из дома.
Как исправить: ни в коем случае не убегать и не переживать все внутри себя, постараться решить возникшую сложность мирным путем, ведь если этого не сделать, она обязательно всплывет в будущем и напомнит о себе в более тревожном масштабе.

Источник: https://monocler.ru/category/psychology/

 
Медиа: обзоры
Зачем заниматься ЧЦП? видео 24 сентября 2020

Зачем заниматься ЧЦП?

Профилактика коронавируса. Полезные продукты, защищающие наши легкие от инфекции. Польза жира. видео 14 августа 2020

Профилактика коронавируса. Полезные продукты, защищающие наши легкие от инфекции. Польза жира.

ISCAR 2020. Welcome addresses from Professor Katerina Plakitsi and Dr. Vitaly Rubtsov видео 6 августа 2020

ISCAR 2020. Welcome addresses from Professor Katerina Plakitsi and Dr. Vitaly Rubtsov

Речь и коммуникация при расстройствах аутистического спектра: взгляд нейропсихолога. видео 15 июля 2020

Речь и коммуникация при расстройствах аутистического спектра: взгляд нейропсихолога.

Семейный психолог: зачем он нужен. Джавадова Э. и Майбалиев Ф. видео 8 июля 2020

Семейный психолог: зачем он нужен. Джавадова Э. и Майбалиев Ф.

Все медиа-обзоры  |  RSS