Тренинг чувств и эмоций

Стрелкина Ольга (психолог, тренер) совместно с центром развития «Дружная семья»

Адрес проведения тренинга: г. Москва, ул. Плещеева, д.18, корп.2 (м. Бибирево) на территории Центра развития «Дружная семья».

Длительность тренинга – 1 день (8 часов + перерыв на обед, несколько чайных пауз) с 11:00 до 20:00.

Количество участников: минимум - 6 человек, максимум - 10 человек. Как мужчины, так и женщины.

С собой необходимо принести: спортивную одежду, плед, коврик для йоги (или любой другой коврик), легкую еду на обед.

Стоимость участия: 900 руб.

О тренинге

Хронический стресс – спутник жизни в современном мегаполисе. В результате накапливаются конфликты в семье, становятся напряженными отношения с друзьями и коллегами, падает материальный достаток в семье, развивается депрессия, появляются хронические заболевания.

Но Вы сможете со всем этим справиться. Мы предлагаем Вам авторский тренинг по преодолению стресса через чувства. Вы сможете не только справиться с уже возникшим стрессом, но и научитесь избегать стрессовых ситуаций.

Чувства – это мощный ресурс, который придает человеку жизненную энергию и силы на движение вперед. Чувства – это индикатор процессов, происходящих внутри человека.  Развитие умения слышать свои чувства, понимать их и свободно выражать позволит справиться со многими трудностями.

Тренинг поможет Вам:

• легко и быстро восстанавливать свои силы;
• противостоять эмоциональному шантажу;
• жить без страхов, обид, легко и расслабленно, не впадая в депрессию;
• избавиться от чувства вины;
• справиться с гневом;
• сделать Вашу жизнь яркой, легкой, наполненной любовью и свободной от стрессов.

На тренинге работаем как с сознанием, так и с душой, и с телом.

Также на тренинге по управлению чувствами Вы научитесь отличать настоящие чувства от наигранных, определять эмоциональный шантаж и противостоять ему. Вы узнаете, как с помощью эмоций люди манипулируют друг другом.

По-настоящему бесчувственных людей не бывает. Бывают люди, которые подавляют свои эмоции, которые боятся выражать свои чувства. Для этих людей важно разрешить себе чувствовать, встретиться со своими эмоциями, полюбить их. На тренинге мы создаем особую безопасную атмосферу для выражения своих чувств.

Наиболее часто на тренинге мы работаем с такими вопросами:

1) Как избавиться от чувства вины? Чувство вины - наиболее распространенное чувство в современном мире, поскольку мир не прощает ошибок или промедлений. И мы постоянно виним себя или других за эти самые ошибки или промедления. После тренинга Вы будете чувствовать себя свободным от угрызений совести человеком. Научитесь не брать вину на себя, избавитесь от семейной вины.

2) Как справиться с гневом? Этот вопрос приобретает все большую актуальность. Даже проводятся специальные дни гнева, когда люди могут свободно выразить свой гнев. На тренинге Вы разберетесь с истоками Вашего гнева, научитесь им управлять, управлять чувствами. Вас больше не будут считать агрессивным, поэтому у Вас существенно увеличится количество друзей. Вы найдете способ конструктивно выражать свои эмоции. А для кого-то открытием будет то, они всегда подавляли свой гнев, поэтому у них развились психосоматические заболевания.

3) Как научиться прощать обиды? Обиды лежат тяжелым грузом на сердце и расстаться с ними бывает очень тяжело. Чувство обиды не позволяет простить и отпустить тех, с кем мы давно расстались, и начать строить новые отношения. После тренинга Вы почувствуете облегчение на сердце, сможете открыться новым отношениям и научитесь не пускать обиды себе в сердце.

4) Как преодолеть страх? Страхи, фобии, тревоги, волнения, беспокойства, опасения - это отдельный блок нашего тренинга.

Здесь мы учимся преодолевать такие страхи, как:

• страх перед публичным выступлением;
• страх мужчин перед отношениями с женщиной;
• страх женщин перед отношениями с мужчинами;
• в целом страхи перед отношениями;
• страх перед близостью (эмоциональной, телесной и т.д)
• страх перед всем новым.

5) Зависть и ревность. Что делать, чтобы перестать ревновать и завидовать? Почему я постоянно завидую? Как избавиться от ревности? На эти вопросы мы находим ответы на нашем тренинге.

6) Работа по управлению другими чувствами: грусть, печать, чувство беспомощности, стыд и другие.

Предварительная запись на тренинг обязательна.
Запись по телефону +7 495 664 34 29