Работа на
садовом участке помогает решить пробелемы со здоровьем, поднять самооценку и
улучшить настроение. К такому выводу пришли ученые из
Вестминстерского и
Эссекского
университетов.
В своем исследовании они провели опрос 269 респондентов, половина из которых занималась садоводством. Им задавали вопросы о самооценке, настроении и здоровье.
Оказалось, что те, кто проводит всего 30 минут в неделю на садовых участках, заметили значительное улучшение душевного благополучия. Кроме того, у них был существенно меньший индекс массы тела, и, таким образом, меньше проблем с весом. Те, кто работали на участке хотя бы раз в неделю, отмечали меньшую усталость, депрессию, напряжение и раздражение, более высокую самооценку и лучшее здоровье в целом, по сравнению с теми, кто совсем не занимается садоводством.
Интересно, что количество времени, потраченное на садоводство, не меняло общий результат: положительный эффект давали даже полчаса в неделю, проведенные на садовом участке. По мнению авторов исследования, садоводство делает существенный вклад в укрепление психического здоровья горожан.
Источник: bbc.com
