Портал психологических новостей RSS подписка Возрастная категория 16+
 

Работа на садовом участке способствует душевному благополучию

садоводствоРабота на садовом участке помогает решить пробелемы со здоровьем, поднять самооценку и улучшить настроение. К такому выводу пришли ученые из Вестминстерского и Эссекского университетов.

В своем исследовании они провели опрос 269 респондентов, половина из которых занималась садоводством. Им задавали вопросы о самооценке, настроении и здоровье.

Оказалось, что те, кто проводит всего 30 минут в неделю на садовых участках, заметили значительное улучшение душевного благополучия. Кроме того, у них был существенно меньший индекс массы тела, и, таким образом, меньше проблем с весом. Те, кто работали на участке хотя бы раз в неделю, отмечали меньшую усталость, депрессию, напряжение и раздражение, более высокую самооценку и лучшее здоровье в целом, по сравнению с теми, кто совсем не занимается садоводством.

Интересно, что количество времени, потраченное на садоводство, не меняло общий результат: положительный эффект давали даже полчаса в неделю, проведенные на садовом участке. По мнению авторов исследования, садоводство делает существенный вклад в укрепление психического здоровья горожан.

Источник: bbc.com


 
Медиа: обзоры
Мертвый отец по Андре Грину видео 22 апреля 2022

Мертвый отец по Андре Грину

Психолог рассказала, как справиться со стрессом и выгоранием на работе видео 23 марта 2022

Психолог рассказала, как справиться со стрессом и выгоранием на работе

Психосоматика заболеваний: самые опасные эмоции. видео 16 марта 2022

Психосоматика заболеваний: самые опасные эмоции.

Как справляться со стрессом? Советы психотерапевта Аллы Радченко видео 9 марта 2022

Как справляться со стрессом? Советы психотерапевта Аллы Радченко

Цифровой детокс или как сохранить психическое здоровье видео 2 марта 2022

Цифровой детокс или как сохранить психическое здоровье

Все медиа-обзоры  |  RSS