Томас был весьма успешным адвокатом, которого беспокоило его злоупотребление алкоголем. На момент его прихода ко мне на психотерапевтическую практику, его потребление вина возросло до шести-семи бокалов за один вечер. Он достиг той стадии, когда начал скрывать это от своей семьи, а также стал ощущать негативное влияние злоупотребления на эффективность своей работоспособности. Мы обсудили стратегию лечения и назначили новый день встречи. Но когда Томас вернулся спустя две недели, он был подавлен: его потребление алкоголя было абсолютно неизменным. «Я не могу ничего изменить. Я полагаю, что у меня просто нет силы воли» - сказал Томас.
Еще один мой пациент, Джон, первоначально пришел ко мне за
помощью в борьбе с алкоголизмом. Во время нашей первой встречи, мы говорили о
модернизации на основе подходов, установлении «здорового» лимита выпивки. Но
месяц спустя, он пришел в мой офис и заявил, что он передумал и что он смог
«заключить» мир с его пагубной привычкой. Он также сказал, что конечно, его
жена не всегда в восторге от того, сколько он выпивает, а также похмелье иногда
бывает просто ужасным, но его отношения все еще довольно крепкие и он не видит
действительно серьезных проблем, которые побудили бы его к избавлению от
злоупотребления
алкоголем.
В целом, Джон и Томас похожи: они оба уступили краткосрочным искушениям, не сдержав долгосрочной цели. И Джон, и Томас решили свои проблемы, но по-разному. Но если Томас ставит в центр своей проблемы отсутствие силы воли, то Джон просто сменил свое отношение к проблеме, не беря во внимание проблему силы воли вообще.
Многие люди чувствуют себя более комфортно после рассказа Томаса. Они согласны с его само- диагнозом (что ему не хватает силы воли), и могут даже назвать его признание мужественным. Однако многие люди могут также начать подозревать, что решение Джоном его проблемы, есть ничто иное как самообман, чтобы скрыть реально существующую проблему. Но подход к решению проблемы Томаса заслуживает такого же скептицизма, как и подход Джона. Но именно идея того, что проблемы с алкоголем связаны с недостатком силы воли, сильно мешала Томасу избавиться от них. Стресс на работе оказался главным источником пристрастия к алкоголю пациента Фишера, самодисциплина была не при чём. В конечном счете, идея об отсутствии силы воли и сыграла против Томаса.
Просьба игнорировать идеи о силе воли будет звучать для большинства пациентов и терапевтов абсурдно, но как практикующий нарколог и психиатр, а также доцент психиатрической клиники, я советовал бы более скептично относиться к самой концепции силы воли. Я крайне обеспокоен одержимостью «самопомощи», что окружает саму идею о силе воли. Бесчисленное количество мотивационных книг и блогов на сегодняшний день предлагает множество способов повышения самоконтроля и воспитания силы воли, однако отношение к силе воли как к мышце, которую можно тренировать в корне неверно и более того, данные статьи и советы могут оказывать негативное влияние.
В понимании силы воли слишком много пробелов. Мы не можем рассуждать, есть ли у того или иного человека сила воли и что нужно, чтобы ее «воспитать». На настоящий момент мало исследован эмоциональный компонент, который влияет на наши решения. Стресс, ментальные проблемы — всё это не учитывает ни одно исследование силы воли.
Источник и полная статья:
Nautilus
