Портал психологических новостей RSS подписка Возрастная категория 16+
 
Сон укрепляет наши воспоминания и чрезвычайно важен для творческих идей

20.11.2010

Около трети жизни мы тратим на сон. Это то время, которого так не хватает для повседневных дел. Однако не вздумайте сокращать ночной отдых. Неврологи открыли, что сон помогает организму не только восстановить силы, но и укрепляет память и фиксирует воспоминания в мозге, чтобы мы могли воспроизвести их позже. Сон реорганизует воспоминания, выбирая эмоциональные детали и производя своего рода перенастройку памяти, помогая произвести человеку новые и творческие идеи, полагают американские учёные Университета Нотр-Дам и Бостонского колледжа.

Во время ночного сна мозг стремится закрепить наиболее эмоциональную часть памяти, обнаружили неврологи. Наиболее активны во время сна для реорганизации памяти области мозга, связанные с консолидацией эмоций. По словам клиницистов, наш мозг постоянно работает и не отдыхает во время сна, а отбирает для памяти наиболее важную информацию. Именно поэтому крепкий сон так важен для создания новых, свежих и креативных идей. Восьмичасовой сон каждую ночь - это необходимое условие для эффективной работы мозга и нормальных процессов мышления, подчёркивают исследователи.

Источник: АМИ-ТАСС

 
Awareness Day 2022. Smith Magenis syndrome. видео 11 ноября 2022

Awareness Day 2022. Smith Magenis syndrome.

Разговор со спикерами и руководителями секций конференции молодых исследователей образования видео 14 октября 2022

Разговор со спикерами и руководителями секций конференции молодых исследователей образования

Полина Кривых: Психология принятия решений видео 5 октября 2022

Полина Кривых: Психология принятия решений

Как мы переживаем одиночество и формируем привязанности | Елена Сергеева видео 7 сентября 2022

Как мы переживаем одиночество и формируем привязанности | Елена Сергеева

Все медиа-обзоры  |  RSS

с 13 декабря 2022
по 17 января 2023
Москва
Онлайн-проект «Как помочь себе в сложных ситуациях?»