Портал психологических новостей RSS подписка Возрастная категория 16+
 
Сон укрепляет наши воспоминания и чрезвычайно важен для творческих идей

20.11.2010

Около трети жизни мы тратим на сон. Это то время, которого так не хватает для повседневных дел. Однако не вздумайте сокращать ночной отдых. Неврологи открыли, что сон помогает организму не только восстановить силы, но и укрепляет память и фиксирует воспоминания в мозге, чтобы мы могли воспроизвести их позже. Сон реорганизует воспоминания, выбирая эмоциональные детали и производя своего рода перенастройку памяти, помогая произвести человеку новые и творческие идеи, полагают американские учёные Университета Нотр-Дам и Бостонского колледжа.

Во время ночного сна мозг стремится закрепить наиболее эмоциональную часть памяти, обнаружили неврологи. Наиболее активны во время сна для реорганизации памяти области мозга, связанные с консолидацией эмоций. По словам клиницистов, наш мозг постоянно работает и не отдыхает во время сна, а отбирает для памяти наиболее важную информацию. Именно поэтому крепкий сон так важен для создания новых, свежих и креативных идей. Восьмичасовой сон каждую ночь - это необходимое условие для эффективной работы мозга и нормальных процессов мышления, подчёркивают исследователи.

Источник: АМИ-ТАСС

 
Психоанализ фибромиалгии - Алексей Мелехин видео 14 июня 2022

Психоанализ фибромиалгии - Алексей Мелехин

Соматизация и патологический нарциссизм у женщин - Алексей Мелехин видео 8 июня 2022

Соматизация и патологический нарциссизм у женщин - Алексей Мелехин

Постановка учебной задачи на проектирование в разных образовательных практиках видео 1 июня 2022

Постановка учебной задачи на проектирование в разных образовательных практиках

Профессиональное развитие и взаимодействие педагогов: успешные стратегии. видео 25 мая 2022

Профессиональное развитие и взаимодействие педагогов: успешные стратегии.

Все медиа-обзоры  |  RSS