Портал психологических новостей RSS подписка Возрастная категория 16+
 
Советы психологов: как приступить к работе в новом году

10.01.2012

Вот и закончились длинные новогодние праздники, для россиян пришло время возвращаться к трудовой деятельности. Что поможет избежать стрессов и войти в новый рабочий год с минимальным напряжением?

По словам психологов, постепенно настраиваться на рабочий ритм нужно за день-два до окончания праздников. Это необходимо, чтобы избежать резкой смены режима, поскольку многие из нас предпочитают поздно ложиться и поздно вставать в пращдничные дни. В первый рабочий день желательно не бросаться с головой в накопившиеся за время вашего отсутствия дела, но для начала оценить общий объем работ, расставить приоритеты, выполнить наиболее срочную работу, возможно, оставив то, что требует более вдумчивого рассмотрения, на последующие дни. С другой стороны, чрезмерно расслабляться также не следует - через пару дней, когда начнется более активная работа, еще сложнее будет наверстать темп.

Школьникам, вернувшимся к занятиям после новогодних каникул, психологи также советуют не переутомляться. Профессор кафедры возрастной психологии Московского городского психолого-педагогического университета (МГППУ) Наталия Авдеева советует начинать подготовку к учебе с чтения книг и повторения пройденного ранее материала. А профессор кафедры возрастной психологии МГППУ Галина Логинова отмечает, что родителям также следует помочь ребенку перейти от продолжительного отдыха к учебе: стоит обсудить с ребенком, что произошло за праздники, какие эмоции и впечатления у него остались, чем он будет делиться с одноклассниками в первые дни учебы.

Педагоги в свою очередь должны дать ребенку пару дней, чтобы он втянулся в учебу. «Первая неделя должна быть учебно-игровой и строиться на эмоциональном переживании каникул, а потом уже включать и учебную деятельность», - отмечает Логинова.

 
Как стать психологом. Что такое профессия "психолог"? видео 22 ноября 2022

Как стать психологом. Что такое профессия "психолог"?

Awareness Day 2022. Smith Magenis syndrome. видео 11 ноября 2022

Awareness Day 2022. Smith Magenis syndrome.

Разговор со спикерами и руководителями секций конференции молодых исследователей образования видео 14 октября 2022

Разговор со спикерами и руководителями секций конференции молодых исследователей образования

Полина Кривых: Психология принятия решений видео 5 октября 2022

Полина Кривых: Психология принятия решений

Все медиа-обзоры  |  RSS

с 13 декабря 2022
по 17 января 2023
Москва
Онлайн-проект «Как помочь себе в сложных ситуациях?»