По данным, полученным в новом исследовании, существует тесная взаимосвязь между освещением рабочего места дневным светом и качеством сна работника, его активностью и общим качеством жизни.
По сравнению с теми офисными служащими, которые работают в помещении, освещенном искусственным светом, те, на кого светит солнце, в результате этого получают на 173% больше белого света в течение своего рабочего дня. В течение ночи они спят в среднем больше на 46 минут. Кроме того, работники из второй группы больше занимались спортом. Работающие в помещении без окон по сравнению с ними оценивали качество своей жизни как менее высокое, что было связано с проблемами со здоровьем и отсутствием жизненной энергии, а также с более низким качеством сна, его нарушениями и худшим самочувствием в течение дня.
По словам авторов, «Степень влияния освещенности солнечным светом на рабочем месте, которой подвергаются офисные сотрудники, действительно сильна».
Работа была представлена 4 июня на 27 Международной конференции «SLEEP 2013», проводимой Ассоциацией Профессиональных сообществ изучения сна, и ее тезисы опубликованы в приложении к журналу SLEEP (Сон).
В исследовании приняли участие 49 офисных работников, 22 из которых работали в помещениях, освещаемых солнечным светом, а 27 – в помещениях без окон. При помощи опросников у них оценивались качество жизни и то, насколько они высыпаются. Кроме того для измерения времени сна и бодрствования, а также общей активности испытуемых использовалась актиграфия - метод регистрации движений с помощью особого датчика, который носится на запястье и размером напоминает часы. Актиграфия позволяет записывать суточные ритмы сна и бодрствования человека и является удобным способом регистрации активности человека в естественной ситуации.
Согласно полученным результатам, архитектурный дизайн офисных помещений должен предусматривать, чтобы работники получали достаточно дневного света, поскольку это может отражаться на их самочувствии, и, в конечном итоге, на качество выполняемой работы.
Примеры офисных помещений, освещаемых преимущественно искусственным светом
Примеры правильно освещенных рабочих пространств
