Портал психологических новостей Psypress на facebook PsyPress on twitter RSS подписка Возрастная категория 16+
 
Даже легкий стресс может затруднить контроль эмоций

27.08.2013

Даже небольшой стресс может разрушить с трудом достигнутые результаты психотерапии, направленной на  контроль эмоций. Об этом в своей статье говорит команда ученых из Нью-Йоркского Университета. Их исследование, опубликованное в Бюллетене Национальной академии наук США (PNAS), позволяет определить границы применения клинических методов в данной области и проливает новый свет на те препятствия, которые необходимо преодолеть при работе со страхом и тревожностью.

«В течение долгого времени мы догадывались, что стресс разрушает наши способности контролировать эмоции, однако, на сегодняшний день это первое исследование, которое подтверждает наши предположения, что даже небольшой стресс ставит под удар все, достигнутое в процессе терапии по контролю эмоций», - говорит Элизабет Фелпс, профессор факультета психологии и центра нейронаук Нью-Йоркского Университета и один из авторов исследования. – «Другими словами, то, чему вы научились в кабинете психотерапевта, может совершенно не работать в реальных условиях, если вы испытываете стресс».

Работая с нарушениями в эмоциональной сфере, психотерапевты среди прочего используют методы когнитивной реструктуризации. Они заключаются в том, что клиента подталкивают к изменению своего мнения или отношения к ситуации, за которым последует и смена эмоциональной реакции на нее. Например, человек фокусируется на положительных, не угрожающих ему аспектах такой ситуации или события, которая обычно вызывает у него страх. Однако, будут ли эти методы работать в реальном мире, когда опасная ситуация неизбежно сопровождается стрессом? На этот вопрос и попытались ответить ученые.

Для этого они провели двухдневный эксперимент, участники которого применяли методы совладания с эмоциями, аналогичные тем, которые обычно используются при психотерапии для борьбы со страхами.

В первый день эксперимента исследователи при помощи стандартного метода обусловливания создавали ситуации, стабильно вызывающие страх. В частности, участникам предъявлялись изображения змей и пауков. Некоторые картинки дополнялись легким ударом тока в запястье испытуемых. Результатом такого научения стало то, что данные изображения вызывали у участников переживание страха, которое регистрировалось физиологическими методами и отражалось в самоотчете.

После этой процедуры участников обучали когнитивным стратегиям совладания со страхом – приемам так называемой когнитивно-бихевиоральной психотерапии – чтобы обучить их снимать ощущения страха, которое вызывалось в процессе эксперимента.

На второй день всех участников разделили на две группы: «группу стресса» (экспериментальную) и контрольную. В группе стресса участники сначала опускали руки в ледяную воду на три минуты, что также является стандартным методом вызывания ощущения стресса. В контрольной группе участники опускали руки в воду комнатной температуры. Чтобы удостовериться, что в «группе стресса» участники действительно испытывали стресс, ученые измеряли уровень кортизола в слюне испытуемых – при стрессе он повышается. Измерения показали, что действительно, в группе стресса у всех кортизол был повышен по сравнению с измерениями до начала эксперимента, тогда как в контрольной группе – нет.

Затем, после небольшой паузы, исследователи оценивали реакции на те же самые изображения змей и пауков, чтобы определить, влияет ли состояние стресса на эффективность использования психотерапевтических техник, выученных накануне.

Как и предполагалось, в контрольной группе участникам легче давалось применение техник и контроль своих эмоций, по сравнению с экспериментальной. «Ранее было показано, что когнитивно-бихевиоральные методы контроля эмоций связаны с активацией префронтальной коры мозга, функционирование которой, что также известно, нарушается при стрессе», - добавляют авторы статьи. – «Однако, при значительной практике или длительных тренингах эти стратеги могут стать привычкой и, следовательно, меньше подвергаться влияниям стресса».

 

Литература:

 
Медиа: обзоры
Нарушение сна. Часть 2. Причины нарушения сна. видео 27 ноября 2019

Нарушение сна. Часть 2. Причины нарушения сна.

Что такое нарушение сна? Виды нарушения сна. Классические методы борьбы с нарушением. видео 19 ноября 2019

Что такое нарушение сна? Виды нарушения сна. Классические методы борьбы с нарушением.

Обмен жизнями: Алёна Ширина и Олег Максимов видео 15 ноября 2019

Обмен жизнями: Алёна Ширина и Олег Максимов

Невроз. Виды неврозов. Причины формирования невротических расстройств видео 7 ноября 2019

Невроз. Виды неврозов. Причины формирования невротических расстройств

VI Международный конгресс ISCAR 2020 видео 1 ноября 2019

VI Международный конгресс ISCAR 2020

Все медиа-обзоры  |  RSS