Портал психологических новостей RSS подписка Возрастная категория 16+
 

Депрессия и самооценка - Жак Фреско

Жак говорит о проблеме депрессии, и ищет пути к её решению, задаваясь вопросами о том, как выходить из депрессии, что делать если вы склонны впадать в депрессию, и как избегать депрессии. Умейте сказать - «Я не знаю»: «Если у вас не получается, попробуйте другой способ. Если и это не срабатывает, скажите: "Не получается. Мне нужно больше знаний в этой области" - это и есть уверенность в себе». В некоторых случаях депрессия может быть причиной того, что ваши ожидания не соответствуют тому, что происходит в действительности, поэтому не стройте ожиданий, а делайте прогнозы, помня о том, что они могут не сбыться.